172新疆健身女孩手臂紧实身材完美网友：少女感十足

2024-05-05 11:53:58

　　众所周知，新疆除了好吃的水果和大盘鸡之外，自古也都是出美女的地方。娱乐圈就有很多来自新疆的美女，比如佟丽娅、迪丽热巴、娜扎等，都是新疆美女。新疆美女长相看，拥有一种异国风情，而且身材也都非常的出众。

　　今天小编给大家带来的是一位身高一米七二的新疆姑娘，紧致的身材，凹凸的肌肉线条，一看就是经常健身。她的体重只有100斤，但是身材曲线堪称完美，优美的天鹅颈，紧致的手臂，以及傲人的马甲线，应有尽有，用一句话概括就是：此女只应天上有。

　　高高的鼻梁，大大的眼睛，五官非常的标准、立体，好看的鹅蛋脸，紧致的肌肤，散发着健身女孩的魅力。当然好的身材绝非天生如此，全都是靠努力健身所获得的。网友：少女感十足。

　　这位姑娘，平时一直都有健身的习惯，系统健身已经有三年的时间了，只要有时间都会去健身房定期进行打卡，回到家她也闲不住，通过普拉提和瑜伽训练来增加自身的肌肉，放松心情。

　　常年坚持健身的她，拥有常人羡慕已久的身材，走在大街上回头率也是爆表，而且她也参加过世界旅游小姐，凭借着超高的颜值和性感身材，获得了季军的头衔。在网上也收获了一大批的粉丝。很多姑娘都非常羡慕她的身材，而她也非常的大方，经常开直播教给粉丝一些居家训练的动作只要能够坚持下来，练出小蛮腰也就指日可待。

　　平板支撑也被称为自重训练的黄金动作，不仅能够增加腰腹上的肌肉，还能够提升核心肌肉的平衡力。

　　平板支撑非常简单，俯身在地面，双手肘和脚尖支撑地面。保持核心收紧，腰背挺直，均匀的呼吸，每次坚持一分钟即可。

　　所谓无深蹲，不翘臀。深蹲的训练不仅能够增加腿部的肌肉线条，而且还能够紧致臀部上的肌肉，消除扁平臀和大象腿。每天徒手深蹲100个，坚持下去不仅能够拥有迷人的大长腿，而且身材的s型曲线也会有所改变。返回搜狐，查看更多