什么是抗阻力训练？久坐人群适合哪些运动？小编来告诉你！

2024-05-05 11:54:48

　　的提高都有正向、积极的作用。抗阻力训练不仅可以减少老年人群会出现的容易摔倒及肌少症的情况，还可以帮助

　　“运动”是大家热议的话题，它不仅能使人增强体魄，保持良好的心理状态，还有助于青少年长高。反之，青少年缺乏运动则会带来不可忽视的危害。

　　青少年缺乏运动会引起运动缺乏障碍，导致青少年们肌力不足，影响运动技能掌握、骨骼肌肉健康，从而会看到孩子过早地出现肥胖、近视、不良体姿等情况。在这里，尹主任呼吁家长们带着孩子一起去运动，培养一种科学的运动习惯，让孩子同时拥有阳光自信的体态和积极健康的心态。

　　上班族、学生党不免久坐，伏案工作久了，后背、脖颈总感觉僵硬酸痛，尹主任为大家带来了两套在办公室、卧室这些空间有限的场所也能做的拉伸运动。

　　2. 在APP首页，找到“成长进行时”社区，点击【活动】，划动找到“文明云课堂”板块，点击进入就能看到往期完整视频啦！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　国产知名奶茶品牌火了！曝旗下产品在日本超市标注：请日本政客把核污染水喝了！

　　曼城5-1狼队豪取英超6连胜 少赛1场距榜首1分 哈兰德54分钟大四喜

　　HTC U24 Pro 手机曝光：12GB内存、骁龙 7 Gen 3芯片、安卓14系统

　　消息称《博德之门 3》游戏明年有望登陆苹果 iPhone / iPad